Kursangebote

 

 











Aktiv im Alter:

- gelenkschonende Kraft-, Beweglichkeits- & Haltungsübungen
- Koordinations- und Balancetraining
- altersgerechtes Ausdauertraining

 

Rückenfitness:

- Kräftigung der gesamten rumpf- und damit wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur
- Förderung von Körperwahrnehmung, Gleichgewicht, Beweglichkeit & Koordination

Bauch-Beine-Po:

- Herz-Kreislauf-Training und Anregung der Fettverbrennung
- Kräftigung von Bauch-, Rücken-, Gesäß- und Beinmuskulatur

 

Fit Kids:

- Spaß und Freude an der Bewegung
- Spielerisches Training von Herz-Kreislauf-System und Muskulatur
- Förderung von Körperhaltung, -wahrnehmung, Beweglichkeit
- Verbesserung der Koordination, Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit
- Elemente aus Kinderturnen, -tanzen, kleine Spiele und Kinderyoga

Nordic Walking:

- Vermittlung der korrekten Nordic Walking Technik
- Herz-Kreislauf-Training und Anregung der Fettverbrennung
- Mobilisations-, Koordinations- und Dehnübungen

 

Mama-Baby-Workout:

- Herz-Kreislauf-Training und Anregung der Fettverbrennung
- Kräftigung von Bauch-, Rücken-, Gesäß- und Beinmuskulatur

 

Termine:

Dienstag:
09.00 Uhr Rückenfitness
16.00 Uhr Fit Kids 3 und 4 Jahre
16.45 Uhr Kinderyoga 5 und 6 Jahre

Mittwoch:
10.15 Uhr - 11.05 Uhr Mama-Baby-Workout

Donnerstag:
16.00 Uhr Eltern-Kind-Sport ab 1,5 Jahre
16.45 Uhr Fit Kids 4 und 5 Jahre
18.00 Uhr Rückenfitness
19.00 Uhr Bauch – Beine – Po

Kursort:

Kleinbahnhof Wilsdruff